ModeratoR #2
Administrator
Автор: Лена Третьякова Название: Кто Я. Тетрадь рефлексии для познания себя от А до Я (2021) Рефлексия — это процесс и способность к анализу, который качественно меняет твою жизнь. В процессе рефлексии ты обращаешь внимание на свои чувства, реакции, потребности, опыт, мышление и собственное «Я». И, как результат, переосмысляешь происходящее ПРОВЕРЬ, ТЕБЕ ЭТО ЗНАКОМО? У тебя есть много страхов и нет уверенности в завтрашнем дне У тебя нет конкретных планов и целей на свою жизнь У тебя нет времени на себя, реализацию своих желаний и мечт У тебя низкая самооценка, много комплексов, нет уверенности в себе и своих действиях Ты растеряна, не знаешь, в каком направлении двигаться, и не можешь найти себя Ты зависима от окружающих тебя людей Ты часто испытываешь чувство вины даже в тех ситуациях, когда не должна Ты не умеешь управлять своими эмоциями, а в некомфортных ситуациях не можешь их контролировать Ты не можешь справиться с тревогой, что мешает тебе жить гармонично Ты не можешь найти себя и устала жить в дне сурка Ты живёшь не своей жизнью, стараешься оправдывать чужие ожидания Ты испытываешь трудности с людьми/семьей/в отношениях СПРОСИ СЕБЯ: «Хочу ли я изменить все это и жить счастливо?» ВОТ, ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ ПОСЛЕ ОТВЕТОВ НА ВСЕ ВОПРОСЫ В ТЕТРАДИ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СЕБЯ И ВНЕДРЕНИЯ РЕФЛЕКСИИ В СВОЮ ЖИЗНЬ 01 Ты избавишься от страхов, тревоги и неуверенности в завтрашнем дне. Поставишь цели и поймешь, в каком направлении нужно двигаться именно тебе 02 Ты найдешь время на себя, реализацию своих желаний и мечт. Станешь главной в своей жизни и, наконец, выберешь СЕБЯ 03 Ты поднимешь свою самооценку, станешь уверенной в себе, своих действиях. Точно определишь направление, в котором тебе надо двигаться, чтобы стать счастливой на все 100% 04 Ты забудешь, что такое зависимость от окружающих тебя людей, и перестанешь испытывать чувство вины 05 Ты научишься справляться со своими эмоциями. Поймешь, что вправе испытывать любые эмоции, и научишься ими управлять 06 Ты научишься жить в гармонии с собой и станешь счастливой ПРОГРАММА ТЕТРАДИ Тетрадь состоит из 5-ти блоков проработки самых важных сфер твоей жизни: 1. Я - Я 2. Я - ДЕТСТВО 3. Я - ОБЩЕСТВО 4. Я - РАБОТА, УСПЕХ, ДЕНЬГИ 5. Я - ОТНОШЕНИЯ Каждый блок состоит из 100 вопросов. Ты можешь начать с любого блока. Отвечать на один три вопроса в день. Проходить блок полностью и идти по цепочке свободно перемещаться между блоками. Никаких ограничений. Но я все же советую начинать с себя.
Ссылку на контент могут видеть только пользователь группы: VIP статус
|