ModeratoR #1
Administrator
Автор: Антон Шапочка Название: Магия тела (2022) Тренировки, которые можно делать даже лежа, в виде медузы, после которых не потеешь, но получаешь результат. Маленькие необычные, но простые движения, незнакомые телу, запускающие в организме процессы самоисцеления, избавления от хронической боли и развивающие нейропластичности мозга. Этот курс, для тех кто хочет: Активизировать внутренние резервы своего организма. Вернуть гибкость и подвижность позвоночнику и суставам. Улучшить кровоснабжение внутренних органов. Повысить уровень жизненной силы. Нормализовать работу центральной нервной системы. Улучшить сон и восстановление организма. Чувствовать себя счастливым и энергичным. Курс подойдет если Устали от стандартных тренировок и отсутствия желаемого эффекта. Хотите испытать на себе нано- фитнес-технологии, которые являются кардинально новым методом работы с телом. Мало двигаетесь и много сидите за компьютером. Устали искать "волшебные" упражнения и диеты. Запутались в информационном потоке, и не понятно, что и как нужно делать, чтобы быть здоровым и ничего не болело. Хотите улучшить осанку, укрепить мышцы, избавиться от лишних сантиметров, тревожности и стресса. Учебный план: 1. Что такое «Магия тела». Вводный урок. МагияУрок тела — это альтернатива стандартного, неработающего подхода, к работе стандартного человеческого тела. Это простые движения, вызывающие цепную реакцию положительных изменений в теле. И если позволять этим изменениям произойти, то за одну-две практики с телом случается невероятная магия: талия становится меньше, ягодицы более подтянутые, кубики более выраженными, проходит дискомфорт в спине и шее. Магия тела — это работа с организмом на уровне нейронных связей, не требующая сверхусй, особых навыков дополнительного инвентаря. Урок 2. Ленивая, но безмерно эффективная тренировка. Уменьшаем дискомфорт в пояснице. Раскрываем "круглые" плечи. Уменьшаем отеки в теле. Запускаем в работу мышцы живота и тазового дна Урок 3. Продолжаем работать лежа и получать сумасшедший результат. Работаем с дыханием. Понижаем тревожность. Уменьшаем дискомфорт в “коленях” и пояснице. Уменьшаем отечность нижних конечностей и живота. Работаем с осанкой и гиперлордозом. Урок 4. Трансформирующая гимнастика для мозга. Обращаем внимание на изменение в осанке. Уменьшаем "отложение солей" в шее, а также тот самый "вдовий горбик". Работаем над профилактикой шейного остеохондроза и дискомфорта в шее. Бонусом поработаем с мышцами лица. Урок 5. Переходим к активным тренировкам и не перестаем удивляться быстроте результата. Работаем с руками и продолжаем улучшать работу тела. Уменьшаем сутулость. Урок 6. Улучшаем кровоснабжение органов малого таза. Тренируем ноги в нестандартном варианте. Занятие подойдет для людей с варикозным расширением вен. Профилактика болей в коленях и пояснице. Работаем над осанкой и равновесием. Радуемся своим результатам. Урок 7. Активная тренировка, где будут сочетаться упражнения на подвижность позвоночника и упражнения с весом собственного тела. Комплекс состоит из уникальных упражнений, заставляющих мозг и тело работать совершенно по-новому. Работаем с дыханием и балансом. Урок 8. Уменьшаем отечность в теле. Снимаем напряжение с мышц. Убираем припухлости на лице с помощью упражнений. Комплекс физкультуры под счет. Урок 9. Супер комплекс для мышц живота. Работаем с дыханием и осанкой. Профилактика сутулости и сколиоза. Уменьшаем напряжение в мышцах спины и поясницы Урок 10. Продолжение прошлой тренировки. Прорабатываем вторую сторону тела. Супер комплекс для мышц живота. Работаем с дыханием и осанкой. Профилактика сутулости и сколиоза. Уменьшаем напряжение в мышцах спины и поясницы Урок 11. Занимаемся восстановлением зрения и снимаем напряжение с глаз и шейного отдела. Полезный комплекс для современного человека, проводящего большое количество времени в телефоне компьютере, чье зрение с каждым годом становится менее острым. Урок 12. Пусть ваши мышцы проснутся, суставы заработают, а сердце настроится на физическую активность. Потренируем ягодицы и мышцы спины. Обращаем внимание как меняется тело не только в зеркале, но и когда вы выполняете обычные движения в жизни. Замечаем новую работу нашего тела. |
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
